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長母指伸筋テープ
ドアノブを回すとき、キャップを回すとき、物をつまむときなどに、親指の付け根に痛みがある方に。親指を中に入れ、ゆっくり握ってもらって、小指側に倒したときに親指の付け根に痛みが入る場合に効果のあるテーピング法。
【参考】拇指に貼るテープは普段の生活で剥がれ易いため、寝る前に貼ると剥がれにくく、一晩中効果が期待できます。
キネシオテーピングの貼り方
肘を軽く曲げた状態で貼る。親指の付け根の突起部分（撓骨茎状突起）にしっかり固定する。
肘に向かって貼っていく。
前半部分の完成。
Y字テープの基部を親指の爪の生え際よりやや下に固定する。
一旦仮置きをする。
片方を長母指伸筋に載せる。少しテンションを掛けても良い。
もう片方は短母指伸筋に載せるように。
完成図１
完成図２
| 使用した キネシオテープ | トワテック キネシオロジーテープ ソフトタイプ 5cm × 5ｍ 6巻入 ゆび楽々っくす 12枚入 |
|---|---|
| キネシオテーピング 関連する巻き方・ 部位・症状 | ◆ リストテープ |
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