上腕三頭筋ショートテープの貼り方

キネシオテープのカットイメージ

【長さ】
10～15cm位の短めのテープを使用します。

回外筋テープを貼った状態から。

肘を軽く曲げた状態で行う。

肘頭の下あたりにテープの基部を固定する。

肘を包み込むように貼っていく。

上にいくほど皮膚は弱くなるので、上にいくほど引っ張らないように貼っていく。

握りこむように押さえしっかり固定する。

完成。