大腿直筋テープの貼り方

キネシオテープのカットイメージ

【長さ】
詳細は事前のチェックを参照してください。

大腿直筋は、上前腸骨棘から膝蓋を越えてある筋肉ですが、テープはそれよりも短く、写真のように、脚の付け根から膝小僧の下あたりの長さでカットします。

膝を曲げてもらい、Y字のところまで剥がしたテープを脚の付け根から膝蓋の上のところにあわせ貼っていきます。

上からしっかり押してテープを固定していく。（しごくとテープによりが出来る場合があるので注意。）

剥離紙を持って流す。

もう少し膝を曲げてもらって、一旦テープを剥がす。

少しテンションを掛けて膝蓋を包み込むように内側と外側を貼り直していく。

このとき、Y字の付け根の部分がよれてしまう場合は、付け根の部分を軽く押しながら貼ると良い。

大腿四頭筋テープの完成。

膝の下に、ストッパーテープを貼っていく。
こうすることで膝のサポート感が実感できるはずです。大腿四頭筋テープも剥がれにくくなります。

完成図１（正面から）

完成図２