上・中僧帽筋テープの貼り方

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キネシオテーピング貼り方講座

上・中僧帽筋テープ

上中僧帽筋(じょうちゅうそうぼうきん)。
肩のコリ、痛みがある時に貼るテープ。上僧帽筋、中僧帽筋に分けて貼る。

上・中僧帽筋テープ

キネシオテープのカットイメージ

 I 字テープ

 I 字テープ

【 幅 】
 通常は、2.5cm幅のキネシオテープを使用。
 大柄な人には3.75cm幅を使用することもある。

【長さ】
 患者様の身長、体格に合わせて下さい。
  I 字テープ2本、ほぼ同じ長さで使用します。

 

キネシオテーピングの貼り方

step1
step1
座った状態で、首を前に倒す。

step2
step2
上僧帽筋のラインに沿って貼る。

step3
step3
中僧帽筋テープを棘の上からラインに沿って貼りはじめる。

step4
step4
中僧帽筋テープを肩のカーブに沿ってキネシオテープを貼っていく。
 

step5
step5
全体をしっかり押さえ完成。

使用した
キネシオテープ
トワテック キネシオロジーテープ ソフトタイプ 2.5cm × 5m 12巻入
キネシオテーピング
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