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腹斜筋テープ
寝返りを打つとき、ベッドから起き上がるときなど、ひねりの動作をするときに腰が痛む場合に行うテーピング法の一つです。
写真では右側だけですが、このテーピング法は下腹部を支える働きがあるので、両側に貼ることをお勧めします。
事前のチェック
横になり両ひざを曲げる。膝を左右に倒すと、倒した側と反対の方に痛みが出る。そこへテープを貼っていくイメージ。
キネシオテーピングの貼り方
横になり両ひざを曲げる。膝を左右に倒すと、倒した側と反対の方に痛みが出る。そこへテープを貼っていくイメージ。
次に、膝を曲げ、膝を倒しながら側腹部のところまでテープを載せていく。
しっかり止めて、完成。
完成後、立ち上がった状態。
| 使用した キネシオテープ | トワテック キネシオロジーテープ ソフトタイプ 5cm × 5ｍ 6巻入 |
|---|---|
| キネシオテーピング 関連する巻き方・ 部位・症状 | ◆仙棘筋テープ ◆井げたテープ |
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トワテック キネシオロジーテープ
ソフトタイプ
1箱＠1,680円 10箱＠1,420円
トワテック キネシオロジーテープ
スポーツタイプ
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